今日は金曜日。
新年度が始まって２週間
学校が始まって１週間が
終わろうとしてますね。
春は
気温もあたたかくなるし
新しい環境にもなって
「よしっ！やるぞ！」と
やる気があがる時期。
新たに習い事を始めたり、
運動を始めたりしている方も
いるかもしれないですね～
それはそれで、
自然な気持ちの流れだと思います。
が！
最初からトップギアに
入れてしまうと
後々、大変になりますね。
小学生のマラソン大会。
よーいドン！
のスタートとともに
猛ダッシュする子が
必ずいますよね。
そして、
２週目あたりから
一気にスタミナがなくなって
どんどんみんなに抜かれていく・・・
毎年必ず見かけるあの現象（笑）
私たち大人は
「長距離走は最初からとばしたらダメ」
と、経験上知ってるので
いきなり猛ダッシュはしないけど、
でも、意外と、私生活になると
この時期やっちゃうんです💦
よし、４月だ！
新しいことにチャレンジするぞ！
気持ち切り替えて
仕事も家事も頑張るぞっ！
はい、これ、見事に
猛ダッシュ現象と同じです
一気に上げたものは
必ず反動がきて
一気に下がります。
それが、よく言われる
「五月病」
ってやつですね。
実は、五月病のスタートは
もうすでに三、四月頃から
始まっているそうですよ。
でも、逆を言えば
この時期の過ごし方次第で
五月病にならずに
比較的、心が安定したまま
過ごすことができるんですよね。
じゃあ、どうすればいいか
というと・・・
最初からトップギアに入れないこと
ゆるっと、少しずつ
自分でもギアが上がっていることに
気づかないくらいの緩やかさで
ギアを上げていくのがおすすめです。
ちなみに、
「身体的にも
春は無理をしないほうがいい」
と言われているそうです。
「春眠、暁を覚えず」
という漢詩ありましたよね（懐かしい）
あれは、的を射ていて、
春はたくさん睡眠をとって
ゆっくり休むのが
身体的にも最適だよ
ということを
昔の人は感覚で分かっていたのかも！？
なので、私も最近は
子どもと一緒に２０時半に
ベッドに入って、
６時近くまで寝てますよ～
（ちょいと寝すぎか！？）
やる気に満ち溢れる４月だからこそ
少し、意識して
自分でギアをゆるめるようにすると
初夏になっても
スタミナ切れせずに
進んでいけそうですね！
一週間おつかれさまでした。
週末、ゆっくり休んでくださいね～
どんなあなたも応援しています♡
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