こんにちは。
アドラー心理学★勇気づけの子育て・自分育てサポーターのAyumiです。
広島・福山で
主に子育てをするママを対象として、アドラー心理学『勇気づけの子育て』をお伝えする講座・お話会を開催しています。
☆Ayumiの詳しいプロフィールはこちら
☆「勇気づけ」って何？という方はこちら
ブログへのご訪問ありがとうございます。
３歳の長女と７ヶ月の次女のお母さんをしています
ブログ更新できていない間も
ご訪問ありがとうございます！
最近なかなか更新できない理由でもあるのですが、７ヶ月になる次女の夜泣きがひどい…
１時間おき、ひどいと30分おきに
泣く泣く泣く泣く泣く泣く…
もぉー勘弁してー((T_T))
その度に、授乳してみたり
抱っこしてひたすらゆらゆら～
何度も泣いて起こされて
途中からこれは夢？現実？
分からなくなっちゃって
ついには、眠すぎて
立って揺らしながら寝る
という荒業も出来るようになりました(笑)
夜泣きの最中は
しんどいー
お願いだから寝てー
寝かせてよー
とかなりグッタリなんだけど、
だからと言って
思い悩んでないな～わたし。
昼間は、夜泣きしたことも忘れて楽しく過ごしてるし（朝はぐったりしてるけど）
細切れ睡眠だけど、意外と元気だし！
でも、長女の時には考えられなかったこと。
ちょっと夜泣きしようものなら
「○ヶ月 夜泣き 対策」とか
ネットで検索しまくりだったな(^^;
もちろんママ友にも相談して、
「うちはよく寝るよ～」とか聞くと
うちの子だけなんでだろう…って凹んで。。
ちょっとのことで
心が揺さぶりまくられてました。
何がこんなに違うんだろう？？？
１つは、二人目の子だからかな。
一度経験してるから
見通しが持てるんですよね。
今はしんどいけど
終わりが来ることも分かってる。
一人目の時よりは
ちょっとおおらかに構えられますね。
もう１つ、
長女の時にはしていなくて
今回やってることがあった！
ズバリそれは
自己勇気づけ！
自分で自分に勇気づけしてます♪
何度も起こされてしんどいよね～
たまにはゆっくり寝たいよね～
いつまで続くんだろう…って不安よね～
まず自分に共感。
辛い気持ち、不安な気持ちに
他でもない自分が寄り添ってます。
泣く度に起きて頑張ってるね！
ママ友との話のネタになるなる！
次女との絆が深まってるよ！
や～本当よくやってる私！
自分を勇気づける言葉を
自分でかけてかけてかけまくってます(笑)
結果じゃなくて
姿勢や過程に注目して未来志向で。
お陰で
♪その日の夜泣き、その日のうちに♪
という感じで
しんどい気持ちをだらだらと
引きずることがない(^-^)
さっぱりとして次の日に挑んでおります！(笑)
挑んでノックアウトされて
また立ち上がる日々です。
でも、この「立ち上がれる」
というのが何気に大事ですよね！
立ち上がることができれば
何度転んでも不死身だもんね。
転んだ時に立ち上がる力が
まさに
アドラーの言う「勇気」です。
勇気づけに出合って、
まず自分が自分の味方になって
応援できるようになりました。
夜泣きという「困難」にぶつかっても、自己勇気づけをしているからへこたれない！
子育てに頑張るママの心には
勇気づけってとっても効くんです！
オマケにもう１つ。
ゴキゲンなことをする♪
夜泣きする夜はやりたいことが出来ないけど、（だからゆっくりブログも書けないけど）
昼間はやりたいことをやって
やりたくないことはなるべくやらない！
今日はご飯作るのやめる！
惣菜でよし！と決める。
学ぶことが大好きだから
あちこち講座を受けにも行っちゃう♪
（あ、ちなみに今日も大阪でお勉強～）
自分の心がゴキゲンでいることをしていると、寝不足でもそんなにしんどくないんですよね！
何をすると自分はゴキゲンになるか？
何が自分のごきげんポイントか？
を知っておくといいですね♪
ちなみに、私のごきげんポイントは
学ぶこと家族と笑って過ごすことみなさんのごきげんポイントは何ですか？
ぜひ自分の心にきいてみてね♪
自己勇気づけを学べるのは
まず、自分自身を勇気づけることを
大切に学んでいきますよ♪
次回は4月スタートを検討しています。
ご希望のある方はぜひメッセージくださいね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました！