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１０月は毎年、人間ドックを受けています。

今年も例に漏れず、

今週、人間ドックに行ってきました！！！

会社の規定で、

毎年10月までに受診しなければならないので

それまでならいつ受けてもいいのですが

私は敢えて、

（期間ギリギリと分かっておきながら）

月運天中殺期間の

１０月中に受診するようにしています。

その話についてはまた後日！！

で、

今日の人間ドックは、

私が住んでいる茨城県内で受診したのですが、

めちゃくちゃ

ビックリ

なことがあったので

是非シェアさせてください！！！

2020年も10月に入り、

日本全国で

コレほどにも

〝Go to キャンペーン！！！〟

ってなっている状況なのに、、、。

検診センターのある病院に行くと、

正面玄関で

「２週間以内にお熱はありましたか？」

「風邪の症状はありませんか？」

「咳や味覚以上などはありませんか？」

に加え、

「２週間以内に、

　東京や感染流行エリアへ行きましたか？」

と聞かれたので

ここで虚偽報告するのもなんなんで、

「はい！」

と答えた瞬間、

即、隔離します

って・・・。

　（チーン）

・風邪症状もなし！

・味覚異常もなし！

・２週間以内の発熱もなし！

・常にアルコール消毒携帯！

・行った先も感染対策バッチリ！

それでも、

〝２週間以内に東京に行った！〟

というだけで、

アウトーー！！！

もちろん、

新型コロナは無症状でも

感染している可能性があるというのは

重々理解しているけど、

東京に２週間以内に行っただけで

即アウトなら、

・入り口での検温

・風邪症状についての質問項目

・味覚味覚・嗅覚異常の質問項目

・２週間以内の発熱に関する質問項目

全部いらんやん。。。。

そして、

その時の

看護師さん達の顔色の変わりようったら💦

（正直、「えぇ、そんなに！？」と思いましたよ…。）

その後、

✔︎東京に行った経路

✔︎東京に行った理由

✔︎東京で行った場所すべて

✔︎東京で会った人すべて

細かく尋問問診を受けてから、

やっとの思いで検診が始まりました。

（この時点で、施設に着いてから既に50分経過・・・）

そして、

「やっと検診が始まる…」

と思って、

渡されたファイルをふと見たら、

ファイルに、

こんなグリーンの札が

挟まれているではありませんか！！！

（「この人、

　　２週間以内に東京行きました！」の目印）

バイキン印の付いた人達は、

グリーンの椅子が並べられた

専用エリア＆専用椅子に座らされ、

何度もその専用隔離エリアと検診室を

行ったり来たりの往復。

それでも、

どうにか１２時ちょうどくらいに

午前中の検査を終えることが出来たのですが、

この後、

〝ホテルオークラのランチを

　展望レストランで食べられる〟

という特典がついている。

さて、

「それは、どうなるのかな？」

と思っていたら・・・。

また想像の右上をいくような

まさか、まさかの

衝撃的エピソード！！

あまりに驚いて、

つい白目を剥きそうになった後、

衝撃すぎて心の中で大笑い！！

このオモシロ過ぎるこの続きは、

こちらから

『人間ドックで受けたコロナ東京差別！〜午前検診終了から検診終了まで〜』こんにちは！福井優希です。【アメトピ掲載記事】☆スーパーで耳にした衝撃的な親子の会話☆在宅勤務中のオット絶賛！５分ランチ♬☆【無印良品】イロチ買いしたワ…

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今日はここまで！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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ダマにならない！米粉でつくる豆乳シチューのつくり方

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福井優希です。

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昨日、公開した

THEリアル！！

我が家の試験前日の晩ごはん。

◆玄米ご飯　　　　　　　　　

　＊玄米の炊き方はこちら！

◆米粉と豆乳の根菜シチュー　

◆鮭の塩麹漬け　　　　　　　

　＊塩麹の作り方はこちら！

◆かぼちゃの煮物

◆豆苗の胡麻和え

こちらのメニューをご紹介したところ、

「米粉と豆乳で

　一からホワイトソースを

　作るってことですよね！？」

と聞いて下さった方がおられました。

〝米粉と豆乳の根菜シチュー〟を

作りたいけれど、

ちょっとハードル高く

感じられていらっしゃるのかな？

と感じたので、

それならば

いつも適当に作っていた

米粉でつくる豆乳の根菜シチュー（笑）

今回は、念のため、

計りながら作ってみたので

そのレシピも公開しちゃいますね

《材料》

・玉ねぎ　　　適量

・蓮根　　　　適量

・人参　　　　適量

・しめじ　　　適量

・さつまいも　適量

・白みそ　　　大さじ１〜２

・ローリエ　　１〜２枚

・野菜コンソメ（なくても可）

・塩・胡椒　　少々（お好みで）

A）米粉　　　大さじ３

A）豆乳　　　600cc

《作り方》

①野菜を食べやすい大きさに切って、

しい・たま・にんじんの容量で野菜を煮る。

　（＊しい・たま・にんじんの作り方はこちらから！）

②その間に、A）の材料を一気に混ぜて合わせておく。

　（＊この段階でダマがないようにしてくださいね！！

　　　米粉なのでしっかり混ぜても大丈夫）

③①が出来上がる少し前に②とローリエを入れて、

　さらに具材が柔らかくなるまで煮る。

　＊このとき、豆乳を沸騰させないよう

　　火加減は〝とろ火〜弱火〟。

　＊混ぜながらゆっくり温めるのもポイント！

④③に白味噌を溶かし入れ、塩・胡椒で調味して完成！！

《今回使ったのはこちらです！》

◆白みそ

◆野菜ブイヨン

◆米粉

◆豆乳

これらの材料でつくった

米粉でつくる豆乳シチュー。

どうです

美味しそうでしょ

特に、

この豆乳シチューに入れた

“白味噌”

これが結構いい仕事するんです

あとは、

あっという間に作れちゃうだけでなく、

ダマにならないのが一番いい

私、小麦粉でホワイトソースを作るとき、

あのダマになるのが

めちゃくちゃストレスなんですよ

💨

この方法なら

◆ホワイトソースがダマにならない！

◆消化がいい！

◆グルテンフリーで腸への負担も激減！

のいいこと尽くし！！！

小学校受験を控えているママはもちろん、

小さなお子さんがいらっしゃるママや

アレルギーっ子のママにも

是非、試していただきたい一品です🍽

ちなみに、

我が家は前日にコレを食べたからでしょうか。

翌日の面接で、

面接官に、

「〇〇くんの好きな食べ物はなんですか？」

と聞かれ、

ムスコは、

「クリームシチューです！」

と自信満々に答えていました

コレもしっかり想定内👍

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THEリアル！我が家の試験前日の晩ご飯♬

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いよいよ、

都内は小学校受験の本番が始まりますね！！

試験当日、

これまで頑張ってこられた成果を

思う存分発揮させてあげたいですね

そのために

お母さん達は

今、お子さんのコンディションを

しっかり整えてあげることに

とても気を遣われている時期かと思います✨

さて、

我が家の年長さんになる息子も

今年、小学校のお受験を終えたばかりなので、

まだ記憶に新しい出来事です。

そこで、

THEリアル！！

我が家の試験前日の晩ごはん

大公開

／

ジャジャーン！！！

＼

◆玄米ご飯　　　　　　　　　

＊玄米の炊き方はこちら！

◆米粉と豆乳の根菜シチュー

＊ダマにならないホワイトソースの作り方こちらから！

◆鮭の塩麹漬け　　　　　　

＊塩麹の作り方はこちら！

◆かぼちゃの煮物

◆豆苗の胡麻和え

こちらが、

我が家が試験前日の晩ご飯でしたー🍽

なぜ、

私がこのメニューにしたかを

ご説明しますね✏️

①血糖値が緩やかに上がる糖質をしっかり摂る。

ブドウ糖は脳のエネルギー源となる

とても重要な栄養素。

お米の他にも、

パンやうどん、パスタなども炭水化物ですが、

イライラしない！

眠たくならない！！

そんな炭水化物の選び方を日々心がけています

②カラダを温めてくれる食材を入れる！

ちょうど小学校受験の試験日は、秋。

まだ気温が暑い日であっても、

暦の上では秋。

私が晩ご飯の献立に悩まなくなった理由

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毎日毎日

仕事に、家事に、子育てに忙しいママ達。

地味にストレスになっているものに、

【晩ごはんのメニューを考える】

ってありませんか？

私も３年前までは

「今日の晩ごはん、

　何にしよ・・・」

と毎日夕方になると

ため息まじりに考えていた記憶があります。

それが、

３年前くらいから、

晩ごはんのメニューに悩まなくなり、

「今日の晩ごはん、

　何にしよ・・・」

　　↓

「今日の晩ごはん、

　コレにしよ！！」

そんな風に変わってきました

その理由は、

様々な食のメソッドと子育てメソッドを学んだことで

「食選びの軸」が出来上がったから！！

でも、突然、

「食選びの軸」って言われても、

「それ、何！？」って思われますよね！？

ここでいう

「食選びの軸」とは、

・何を（どんな食材を）

・どういう基準で選ぶ

ということの基準が

お母さんの中でしっかり出来、

子ども達に必要な食材や調理法を

選び取ってあげられるようになるということです。

恐らく、

結婚して、

子どもが産まれて、

「一度も、

　晩ごはんの献立を考えることに

　不安やストレスを感じたことがない！」

という方は、

ほとんどいないんじゃないかな？と思います。

もちろん、

これは私だけの変化だけではありません。

もし、

「私もそんな食事の軸を持ちたい！」

と思われた方は、

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

ママ達に必要なのは、〇〇○ためだけの時間！

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やらなければいけないことは山積み

だけど、

〝なんだか気持ちがスッキリしない・・・〟

〝つい、イライラしてしまう・・・〟

ということ、ありませんか？

ママであっても、そうでなくても、

リセットするための時間と場所は

すごく大切。

お母さんになると、

「子どものことが最優先で、

　自分のことは後回し！！」

「夫にイライラ

　だけど、

　子どものために我慢する」

なんてことは日常茶飯事ではないでしょうか？

自由奔放に生きているつもりの私でさえ（笑）

毎日のちょっとしたストレスが溜まってくると

結構堪えます(^^;;

そんなとき、

〝大好きなものに囲まれて過ごす

　自分だけの時間〟

がすごく大切だと思っています。

私は最近、

こちらで癒しの時間を過ごしています

「自分はどうしたら気持ちをリセット出来る♡」

ということを知り、

その時間をしっかり確保することが出来ると

ストレスが溜まる前に

サクッとリセット出来るようになるのでオススメです

そんな時間を過ごしているうちに、

気持ちをリセットする方法のうち、

変わらないものと

変わるものがあるってことに気付いてくることもあるかもしれません

いろんな気持ちをリセットするための、

自分だけの時間。

是非、10分からでも確保してみてくださいね！

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