こんばんわ
VIPRを前回は、紹介させていただきました
今回はもっと詳しく紹介しちゃいます。
僕がVIPRを使って指導するときは必ず守ってもらう3個の約束事があります
3キューイングとよんでます
①股間節から動く
②背筋を伸ばし、首も背骨の一部ととらえる
③肩甲骨から腕を動かす
これらスリーキューイングを必ず守ってもらい運動をします
なぜスリーキューイング？なのでしょうか？
末端では大きな力はでません
末端とは手足ですね。
出せたとしても末端で発揮する力には力みが必ず発生します。力みはスピードを殺します。また必要以上に酸素を消費しますそして怪我の原因ともなります。
競技には使えませんよね？
競技志向じゃなくても怪我したら意味ないっす
ですのでいかに体幹筋を鍛えて力の発生を末端ではなくコア（身体の中心）
から発生させるかをトレーニングできるのがVIPRなんです。
スポーツだけじゃなくて色々な事に応用できるんですよ
例えば～僕の趣味の一つ
釣り
です。投げる動作があるんですが、腕ではなく肩甲骨を意識して、投げる意識よりも引き手を意識するとビックリ
するくらい飛距離が伸びます。
そして同じ重さで種目、年齢、性別を問わずトレーニングできるのも魅力ですね
できるだけ多くの人にVIPRをしってもらいたいと思ってます。また多くの人に
体験してもらいたいと思って日々VIPRトレーニングを提供しています
興味があればメッセージ
をください
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