姿勢から自信をつくる最強サポーター
ウォーキング講師の片山ゆうきです
【開催・オンライン】頚椎症
コンディション最悪だったんですが...めっちゃ楽です！！
「 実は頚椎症があります 」
だけど、
「 きれいな姿勢や歩き方に挑戦したい 」
そうご相談をいただき
姿勢と歩き方を身につける
『マスターコースレッスン（オンライン）』を
重ねている、Iさんのお話です^^
今は3回目のレッスンが終わりました
身体の痛みを訴えてのお問い合わせが
増えてきていますので
参考になれば嬉しいなぁと思い、ちょっと振り返りで
お話をしていきますね！
オンラインレッスンは
こんな感じで行っています
画面越しでも身体の癖はしっかり見えるのですよ
Iさんとのコースレッスン（オンライン）初回の日のこと
実は今日、コンディション最悪だったんですが...
めっちゃ楽です！！
痛くない！！
え、、、首がこんなに動く！！
姿勢の作り方をお伝えしたところ
こんなお言葉をいただいて
身体が楽になられたことが
とってもとっても嬉しくて
一緒に大喜びしちゃいました^^
やっぱり大事なのは
頭の重さはかかとで受け止める
これに限ります！
痛くないって、それだけで嬉しいです^^
行きたいこと、やりたいこと、
たくさんあるのに
痛いとどうしようもないんです
痛みがあると、それだけで気持ちが沈みます
痛くなるかもしれない、
そう思うと、出かけるのも億劫...
家族にも申し訳なく思ったり
なんで私ばっかり...
こんなことを、感じたことはありませんか？
片頭痛持ちだった私は、頻繁な頭痛に
気持ちが沈みがちでした
それが、姿勢ひとつで
痛くない！楽！になるんです
どんなに嬉しいことか^^
ポスチャーウォーキングは
エクササイズのための歩き方で、
医療ではありません
なので痛みを治すことはできない
だけど
姿勢や歩き方が原因であれば
痛みが起きにくくなることも
少なくないのです^^
行きたいところに行ける
やりたいことに挑戦できる
動ける元気な身体があることは
本当に幸せなことだなぁと思います^^
大切なことは、とってもシンプル。
《 頭の重さはかかとで受け止める 》
ちょっとだけ、コツがあります^^
しっかり出来たら
無重力か！？ってくらい楽に立てますよ♪
姿勢が決まると
脚の形も変わってきます^^
Iさんの脚の形はこの2か月で随分と
真っ直ぐになられました
楽しみながら、素直に実践されている
Iさんの努力のたまものです♡
「 こう在りたい 」
そこに向け挑戦するのは根気がいること
だけど、
とてもポジティブなエネルギーが生まれます^^
自分に集中して歩くだけで
リフレッシュし
心が救われることが何度もありました
特別なことじゃなく
日常の、「ただの歩き」で
身体も気持ちも、とっても楽になります^^
あなたらしく毎日を楽しめるように、
身体が楽になるように、
ウォーキングでお役に立てたら嬉しいです
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
