仕事場が比較的冷房無しの過酷な環境であることも含め
無関心でいると、命に係わるなと思っているので
万全を期するようにはしています
まずは飲み物の準備
ペットボトルに水を入れて凍らせて職場には持って行きます
（半分凍らせるでもOK）
身体の温度を下げるような効果はしっかりあります
熱が溜まってきたような暑さを感じたら、塩分の入ったペットボトルを
他にも疲労感を感じたらレモン、お酢が個別に入ったペットボトルを
気分や体調に合わせて飲み分けますし
なるべく体温が上がらないように冷風には当たるようにしてます
（現場環境の影響で）
確かに、当たり過ぎも、体温調節機能的には良くないんですが
体に熱を持ち続けて数時間いたりすると、慣れもしますが
身体に負担が大きいので、一定が保てるのがベストではあります
なので体が熱くなりきった場合には、下げてあげる必要はあります
ここで変に温度変化は気にしないで大丈夫です
上がり過ぎないように、冷ましてあげるのは熱中症予防になります
下げる為のアイテムとして
＊保冷剤をぬれたタオルにくるんで首にかける
（今だとネックひんやりリングも効果あります）
ひんやりネック保冷剤
ひんやりネックリング １，４８０円
＊直射日光があるなら帽子や水に濡らせる衣類で水浴びをする
つば広ハット（リボン付き） ２２０円
▼大き目がオススメ
黒地じゃない方が蜂対策にもなって良いんですが
これもロングで足カバーしっかりできるものもあったりしますよ
＊体感温度を下げるスプレーなど衣類（or肌）に吹きかける
これ結構効果があります
モノタロウでも売ってた
これはもう物理的に冷やす方法で
子供がいる世代向けに対策になってしまうんですが
室内に居ても暑いなら、もういっそ外でプールに入る
なるべくなら避けて通りますけど、涼むならこれに限りますよ
（田舎でもない限り、スペースに問題があったりもしますもんね
）
（まぁ、田舎はスペースには困らないんですよ）
３０日限定
▼滑り台やぷかぷかゴール遊びセットも
▼浸かって一休み、サンシェードあり、プールカバーにもなるのもある
（▼処分につき、不安になる安さ）
お店によって価格が若干違ったりもしますが、サービス内容も違うので
ネット通販に疎い私よりも
皆さんの方で探していただいた方が良い気がします
昨日必死にプールを探していて、最安値で６千円～かぁ...
次世代型の空気がいらないってやつもいいなぁ～なんて思ってました
そしたらちょうど展示品の為、ちょうど手頃なお値段で買って来れました
（ピックは展示品と変わらないお値段で買えちゃいそうですね
）
（こじんまりだったり、シェードありだったり用途に合わせてお好みでどうぞ）
ビニールプールは幅も狭まるし...
空気入れるのも抜くのもひと手間ですもんね
けど、電動ポンプがある人は
空気穴にかざせばあっという間に膨らませて、大きい分楽しいですよ
今までの狭いプールよりも広いと遊びやすいと言ってました
滑り台で飛び込んだらもう一人の居場所無かったりしてましたけど
これなら滑って入ったとしても、もう一人の居場所は確保できます
そしたら泳ぎたくなるのか
上の子に下の子が乗っかると
上『上に乗るのは溺れちゃうからやめよう』と止める上の娘
下、しょうこりもなく乗ってしまう（こども園での癖か？）
上『上に乗るのはやめよう、死ぬから』
私「内声（危ない事はやめてってちゃんと言えて偉い！ｗ）」
ただ、また乗っちゃったｗｗ
下の子もイタズラ気味でもないし
言われても乗っちゃったとしても悪気はないので
下『あ、ごめん（ついクセなんだよねって感じとついテンションが上がってて）』
ってなってました
隙間に入っていくの面白い
上『ついてきて！』って言われたんだから下も付いて行けばいいんだけど
下の娘は滑り台行きました
隙間あんま...なんかな？（笑）
夜は寝具に
ジェルマット ９８０円（税込１，０７８円）気に入って追加買い
田舎の近場では売り切れていて、デザイン性皆無なこちら（失礼💦）
冷感ジェルマットPC用 ４５４円、エコ枕 ６３５円（両方半額で）
ワッツ恵那
クールジェルマット １６５円×３個
どうぶつ扇風機カバー/２ クマさん
K-2018クールチャージ（凍らせても柔らかいけど冷却時間は短め）
どうぶつ扇風機カバー/２ アザラシ
きゅーしてそうなアザラシ、上の娘も『きゅるるーん』言うてた
（空気は温まってくるけど、風送ったりして空気を流させたり）
熱を帯びさせないのがやっぱり、大事かなと
なんにしても、暑いんで、対策して、上手に暮らして行きましょう
今日もご覧いただき、ありがとうございました
