最近ご来院頂いた患者さんから「マシン・ピラティス」を習っているとの話を聞き、恥ずかしながら初耳だったため調べてみました。
Wikipediaで調べると、ドイツ人フィジカルトレーナーの「ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス」さんが開発した「身体のストレッチ・筋力強化・バランス強化を目的としてデザインされたエクササイズ＆身体動作法」
マットのみを使用して行われる「マット・ピラティス」と、専用器具を使用して行われる「マシン・ピラティス」があるとの説明がありました。
YouTubeで実際にマシンピラティス動画を見てみると、自分の体重をを負荷として行う自重トレーニングとストレッチの発展形のような印象で、健康のことを考えると理想に近いエクササイズに思えました。