お友達に勧められて「心が浄化される瞑想の言葉、ヒマラヤ瞑想のすすめ
」を読んでみました。
草刈民代さんはバレー引退後女優の世界に入り、人生を模索中にヨグマタ（相川さん）に出会い、
直接指導を受けるようになり、1年半になるそうです。
”瞑想”は自分の軸を持つこととおっしゃる草刈さん。
世界を相手に孤独なバレエの道を歩んでいらした草刈さんならではの言葉です。
瞑想をすることで、愛や感謝が自然に沸いてくるようになるそうです。
自宅で初心者でも取り入れられるヒマラヤ瞑想の方法が分かりやすく紹介されています。
ヨガの呼吸に似てるのかな？と思います。
私もヨガを習っているので、なんだか親しみやすく感じました。
目を閉じるだけではなく、日常で”迷走型的習慣”が出来るのです。
考えすぎない、片付け・掃除をする、料理・食事、仕事や創作活動、
知識を余分に増やさない、寄付・奉仕等の観点から分かりやすく紹介しています。
ヒマラヤ瞑想で”幸運体質になる”
正直そんな簡単になれるのか？と疑心暗鬼でしたが、
人と比べて落ち込んだり、うらやましいと思う気持ちを捨てる、
何気ない言葉に傷つく時は、それを受け止めず聞き流すことも大事なんです。
なんだか私にも取り入れられそうです！
ありがとう。
生かされていることに感謝です。
ホノルルにも持参して読んでますが、場所柄か？更に心にす～っと入って来ます。
普段あまりスピリチュアルな事に鈍い私ですが、さすがパワースポット、ハワイ。
仕事の事、家庭の事、友達の事、人って何かに悩んでいます。
他人から見たら大したことが無いことも本人には辛い事・・・。
不思議と読むだけで心が軽くなっていきます。
手元に置いて何時でも開いてまた初心に帰ろうと思えました。
イラストも多く読みやすいので、おススメです。
～書籍内容紹介～
【対談】ヨグマタ相川圭子×草刈民代
ココロのヨガ・瞑想で新しい私を見つめる旅に出る
【特集】深い癒しが得られ幸運体質になる
ヒマラヤ瞑想のすすめ
●辛酸なめ子が聖者に直撃
ヨグマタの"女の人生"
●ヒマラヤの教えから悩める人生のヒントを見いだそう
カルマの処方箋
【特別寄稿】
本田健（作家）
【巻末特集】
読むだけで心が浄化される瞑想の言葉
- 心が浄化されるあ瞑想の言葉: ヨグマタ相川圭子公式ビジュアルムック (マガジンハウスムック)/マガジンハウス
- ￥980
- Amazon.co.jp
