年明け、体にやさしいもの食べた？
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「おせち料理」
昨年夏ころから喘息の治療として
いくつかの食材制限があります。
これによって少しは
「食べられないストレス」が
あるようです(;'∀')
そのストレスが緩和できるほど
今年のおせち料理は
安心して栄養補給できる食品でした♡
そういえば七草は
わたしのおうちではお雑煮です。
いままではお鍋で煮てましたけど
今年は七草だけ別に塩ゆで。
細かくカットしてお雑煮のトッピング！
別の鍋で水500ml、鶏肉といっしょに
にんじん、だいこん、しいたけ、小松菜を
四穀白だし1：小麦を使わない醤油2
くらいで煮込みます。
焼き立てのお餅に七草をトッピングして
あつあつの具材をかけてできあがり！
小麦を摂取することを
お医者さんから止められています。
だけどわたしには
小麦を排除した効果は疑問符です。
むしろ白米にもち麦２割、
この主食のほうが
圧倒的便秘改善に役立ってます。
事実お餅で必ず「サイクル」が
おかしくなりますが
よるにもち麦ご飯を食べることで
よくあさには「サイクル」が戻ります。
あくまでわたたしには
合っていたということですけどね。
こころにやささしいものなら
こちらはいかが？
好き嫌いあるでしょうけど
やっぱり彼女には癒されますね♡
わたしはこの街には
「所用」で訪れたのですけど
仲良しのカメラマンは
お仕事で訪れているようです。
最寄り駅からして
すでに癒されムードですね♡
二日間の「所用」で
疲れて帰宅した日の夕方、
お向かいのお子様たちが
インタ－ホン鳴らしてます・・・
お姉さんは緊張した表情で
「おみやげ買ってきました、
いつもありがとうございます」
（ママさんの台本かな？
弟さんはニコニコですけど
落ち着きがない様子）
日帰りで水族館へ行ったようで
そちらのお菓子をいただきました。
「所用」でつかれたわたしには、
ふたりの笑顔がとてもうれしかった。
もちろんお土産もね♪
よっしゃ、
また手料理つくってあげるか！
「アドラ－さん」（心理学者）、
優しさは実践することですよね♡
みなさんも照れないで
優しさを実践してくださいね♪
