「今日より良くなってる！」
喘息をかるくするために
食事療法をはじめて1か月くらい。
ゆあのからだは合わないものは
「小麦」「乳製品」「カフェイン」☆彡
「カフェイン」は
「インスタントコーヒ－」を
「カフェインレス」にしたので
おうち作業では重宝してます。
チ－ズは食べるのをやめました。
大好きだったピザや
タコライスともおわかれです。
カレ－？
良き商品と出会いました！
「本挽きカレー」知ってますか？
最近はこれつかってます。
つくりかたも簡単ですよ。
ただ、いろんな方々が
口コミしているとおり
「しょっぱい」「しおっからい」。
ゆあはこれに「砂糖」を入れます。
ルウ1袋に対し小さじ1～2の砂糖
これでしょっぱくなくなります♪
先週はビーフカレ－、
今夜はチキンカレ－でした♡
お菓子の乳製品とは、
まだまだ「離縁」できてません(;'∀')
小麦なしにすることで
「まあいいか」といったところ。
問題の「小麦」は
いろんなものに入っていて、
味噌、しょうゆ、ソース、
マヨネ－ズ、ケチャップなども注意。
これらは調べながら
少しずつ購入していきます。
さて、これだけやって
ゆあのからだの変化は？
「ぽっこりおなか」がなくなった。
「後鼻漏」がなくなった。
「熟睡」できるから
「寝起き」が良くなった。
「昼寝」しなくなった。
いまのところこんな感じです。
ただし小麦がすべての人に
悪いわけではありません。
ゆあはいろいろ検査してもらって
小麦があわないと診断されたのです。
なんらかのアレルギ－疾患を
持っている方は、
しっかりと検査をしてもらって
なにがあわないのか
診断してもらいましょう。
こちらの病院のサイトが
くわしく書いてありました。↓
腸内環境とリーキーガット症候群【自己治癒力を高める医療】｜小西統合医療内科(大阪) (konishi-clinic.com)
アレルギ－患者の7割は
小麦を摂取しても問題ない、
とも言われています。
自分にあった食生活をすることが
たのしい食生活だと思います。
少しずつですが
あしたはもっと良くなるよ♪
「きっと明日はいい天気」♡
