ブログ記事一覧|脱!うつ病〜体験談語りますブログ〜
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脱!うつ病〜体験談語りますブログ〜
皆さん、こんにちは♪
こちらは私の体験談をもとにうつ病克服までの日々を綴るブログになります(*´꒳`*)
2022年2月〜うつ病闘病期
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◯◯するではなく、◯◯してあげるに変える
疲れの見極め方
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5歳児のように褒める習慣をつける
時間を自分のために使ってあげる
不安なときは深呼吸を数える
楽しいことが分からない時は??
期待しないが喜びを大きくする
ずうずうしさを許容範囲に入れる
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