ブログ記事一覧|脱!うつ病〜体験談語りますブログ〜 -2ページ目
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脱!うつ病〜体験談語りますブログ〜
皆さん、こんにちは♪
こちらは私の体験談をもとにうつ病克服までの日々を綴るブログになります(*´꒳`*)
2022年2月〜うつ病闘病期
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モヤっとサインに敏感になる
嫌いな自分をやめてみる
暖かさは幸せを助長させる
苦しいときは逃げてもいい
自分らしくは自分を知るところから
楽しいのに疲れてしまう時は
心地よくないの反対が心地いい
先延ばしの楽しみを作る
寝る前に幸せだったことを3つ唱える
余力を残して60%くらいでやめておく
雑誌や漫画は好きを知るツールになる
うつの人こそ動くことが大切??
自信は信じるからついてくる
丁寧な積み重ねが幸運を呼んでくる
うつの人に大切なのは治す方法を調べることではない
嬉しい、楽しいのポジティブ感情は口に出す
自分をつい下に見てしまう方へ
自分自身にありがとうを言う
うつ病になったあなたは悪くない
好きは口にすると色濃くなる
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