雲雀丘花屋敷 心身ともに癒しあなたの魂を本質的に導き耀くヒーリングサロンすぃーとおれんじ 山根史子です
久々の投稿です
眠れないって本当辛いですよね
薬に頼ったりとされる方が多くおられます
ストレスだったりで夜にまだ交感神経が優位になっていて副交感神経の優位にならない
こんなことに注意してみてください
🌟ストレスがある？
🌟シャワーで済ましている
🌟体を動かしていない（運動不足）
🌟深呼吸が浅い
🌟寝る前までスマホやパソコンをしている
はどうですか？
当てはまる項目はありますか？
改善方法
🌟ぬるいお風呂に入る
🌟軽いストレッチなど体を動かす
🌟腹式呼吸をする
🌟寝る前はパソコン スマホは触らない
いくつかできる範囲でしてみてくださいね
ただストレスはなかなか抜ききれないものです
少しでもストレスを緩和して快眠できるヒーリングを行なっています
薬を長年飲んでいた方が、たった30分のヒーリングで寝てしまわれたほどです。
快眠エネルギーは体も暖かくなることでリラックスしていきます。
心地よさも味わていままで実感されなかった睡眠を是非味わってみませんか？？
癒しの快眠エネルギーヒーリングとは・・・
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なかなか寝付けない、朝スッキリ起きられない、
睡眠薬に頼っていて悩んでいる方へ
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