こんにちは、さきです😊
こだわりというほどではないけど
キッチンアイテムはすべて
自分の気に入ったものを使ってます
私しか使わないし、
気持ちよく調理するため😊
バッラリーニのフライパン🍳
お気に入り😊
汚れ目立たないのと熱の通りがよい◎
あと、まあるいまな板◎🔪
丸い形が材料切りやすいです✨
梅雨の時期、体が重だるくありませんか？
ふくらはぎは、第二の心臓と言われていて
ほぐすと、全身の血液循環がよくなります☺️
※ヨガジャーナルオンラインより
息を吐きながら
顔に向かって脚を引き寄せるだけ♪
同時に足首を回せる方は、回しましょう
１分やるだけでも、全然ちがいますからね👆
ふくらはぎに筋肉をつけるのが
手っ取り早いですが、
継続して鍛えないとつかないので
まずは、ストレッチから😊
ヨガではお馴染みのポーズです🧘♀️
