成りたい自分を叶えるには
心を整えることが必要です。
自己受容の器を育てるから
自分に自信が出てきて
この自分で生きることに価値を感じるようになります。
でも、自分と何度も向き合って
時に見たくない自分を見に行くことは
苦しいと感じるものです。
でも、そんな時は
心がへこんでいるな
気持ちが落ちているなそう感じたら
心に愛と元気を与えて
下がった心を0地点まで上げて行きましょう。
心はいつもフラットな状態が
一番よい状態です。
気持ちが上がりすぎていると
それを元に戻そうとして
気持ちがへこむことが起きたりするものです。
人には心の状態を0に戻す機能が備わっています。
マイナスに偏っていると嬉しいことが起きて心を０に戻し
プラスに偏っていると、心がへこむことが起きて０へと戻されます。
外の出来事を通して心の状態をキープするよりも
先に自分でコントロールできたなら
起きた出来事にいちいち振り回されなくなります
だからこそ
自分で心の上がり下がりをある程度味わったら
フラットな状態へと戻しておきましょう。
心がへこんでいたのなら
【感謝リストを書いて見て下さい】
感謝リストに書くことは
・もう既にあるものへの感謝
・今、ここにあるもの、人、などへの感謝
・感謝できることに感謝する
などです。
・今日も空気がある、ありがとう
・水道をひねると飲める水が出てくる、ありがとう
・温かい太陽の光を今日もありがとう
・今日も自分のために食事をとってくれて、私ありがとう。
特に何かをしなくても
受け取れているものがたくさんあります。
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紗竹 優妃
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【紗竹優妃ってどんな人？】
夫婦崩壊…貯金0…という体験をしました。
そこから人生を変えたくて
人生お手上げ状態となり
離婚なしで夫婦が再生
17年ぶりに第3子を授かり
夫は出世し
会社役員＋1社のビジネスオーナーへ
変わることが出来ました。
24歳21歳4歳の子供と夫の5人家族。
結婚24年目。
なりたい自分になるためのノウハウや
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