毒親育ちの生きづらさは【親がかわらなくても抜け出せる】

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35歳からより輝く人生を
手に入れたいあなたへ


心のブロックを外し、
たった3ヶ月で理想的なライフスタイルを
手に入れるメソッド♡

幸せメンタルコーチ　西尾　優です♡


アダルトチルドレン•毒親育ち
生きづらさを乗り越え

自分らしさを取り戻すために
自己投資をしてきた3年間を経て、

生きづらさを手放すことができました♡



自分の経験を通して
悩みを笑顔に変えるスペシャルコーチ
として活動しています♡

元看護師・健康オタク
３人の子育て中のアラフォーママ

ママでも自由に楽しく笑顔で過ごすこと
をモットーに過ごしてます♡
 

 

 

 

 
 

 

 
 
生きづらさから抜け出すために一番大切なことは
 
生きづらさの原因は親ではないということです
 
 
親との関係性の中で学んだ“価値観”が
大きく影響をしているということ
 
 
価値観とは・・・
 
 
物事の考え方や人生の生き方のこと
これは自分自身が決めている自分のルールなのです
 
例えば、
何に価値を感じるかも人それぞれです。
 
 
人柄に価値を感じる人もいれば、
収入や学歴に価値を感じる人もいます
 
これはその人が何を経験し、
それをどう捉えたかによって、
 
 
同じ体験をした人でも人によって価値観は全く違うものになるということです
 
 
 
 
毒親育ちの感じる生きづらさを創り出すのは
価値観です。
 
 
 
価値観自体は環境に影響は受けてはいますが、
 
最終的に決めたのは親ではなく自分自身だということです。
 
だから、
親をいくら変えようと頑張っても生きづらさはかわらないということ
 
いくら憎んでも
いくら怒りをぶつけても
 
価値観は自分でしか変えることができません。
 
 
 
 
 
自分の価値観は自分の中にあるルールです。
 
『○○であるべき』『○○するべき』
 
 
 
 
 
このルールが強ければ強いほど、
自分の行動の選択肢が狭くなり生きづらさとなっているのです。
 
 
 
 
 
あなたがどんな価値観を持ち、
 
自分自身の無意識にしている生きづらさにつながる行動パターンを
しっかり把握することです。
 
 
 
 
 
 
生きづらさから抜け出せない人の多くは
なぜその生きづらさにつながっているのか気づいておらず
無意識に生きづらさにつながっていると感じている人が多くいます。
 
 
 
 
そして、
 
生きづらさが起きているのは
あの人のせい
この環境のせい
と自分以外の理由を探しています
 
 
 
 
 
 
何度も言いますが
生きづらさの原因は自分の中で起きているのです
 
今の自分を変えるにはほかの誰でもなく
自分自身と向き合うことなのです
 
 
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