ブログを訪問していただき
ありがとうございます😊
35歳からより輝く人生を
手に入れたいあなたへ
心のブロックを外し、
たった3ヶ月で理想的なライフスタイルを
手に入れるメソッド♡
幸せメンタルコーチ 西尾 優です♡
元看護師・健康オタク
３人の子育て中のアラフォーママ
ママでも自由に楽しく笑顔で過ごすこと
をモットーに過ごしてます♡
ありがとうございます😊
35歳からより輝く人生を
手に入れたいあなたへ
心のブロックを外し、
たった3ヶ月で理想的なライフスタイルを
手に入れるメソッド♡
幸せメンタルコーチ 西尾 優です♡
元看護師・健康オタク
３人の子育て中のアラフォーママ
ママでも自由に楽しく笑顔で過ごすこと
をモットーに過ごしてます♡
本当長すぎたお家時間
家にいてもただ寝てるだけじゃ時間が
もったいない
時間を有効的に使いたい私が取り組んだのは
健康的な身体作り
でした
本当に便利な世の中に感謝です
私がやっていたことは
YouTubeで
筋トレ・有酸素運動・
ストレッチ
を毎日習慣にしてやることでした
そこで大活躍してくれたのが
YouTubeをテレビで繋げながら
取り組んでいました
子供達と一緒に取り組んだり
友達とzoomで一緒に取り組んだり
おうち時間で体を引き締めることに
成功♡
before
after
とことん自分の身体と向き合った
やれば変わるを実感した
おうち時間でした！！
筋トレとともにプロテインも取り入れました
ミルクティーなのでとっても飲みやすい
肌や爪や髪の毛のツヤを出すにも
タンパク質は重要です
栄養補助としてもバッチリでした
少し甘めですが、
個人的には
豆乳や牛乳よりも水で割った方が美味しく
いただけました♡