今日こんな考えが浮かんだ。
何をしても何をしなくても暑いのだから
いっそのことたくさん汗をかくことをしようと。
（勿論家の中でという原則は守って。）
そもそも涼しくなろうということにばかり
気を向けるから暑いことがいやになるんだ。
なので例えば
いつもよりていねいに掃除をするでもいいし、
いつもやっているスクワットの回数を倍に増やすでもいい。
テレビ体操だけしていたのをリズム体操も追加する など。
とにかくできると思えることをやってみる。
すると、集中している間は暑さが気にならない。
暑いからといって
エアコンをバンバンつけた涼しい空間にばかりいたら
よけい身体が弱ってしまうのでは と私は思う。
暑さを感ずるのも個人差があるだろうし、
住んでいる住宅のつくりによってもちがうだろうから
一概には言えないが、
発想を転換してみると
この暑さも結構前向きにとらえることができる気がする。
ということで私が今日実行したのは
いつもはやらない箇所の整理整頓と 体操を倍にふやしたのと、
それにスクワット20回 室内でやる自転車こぎも倍の時間など。
いつもより汗をかいたので 着替えたときの気分は爽快だった。
