運動のため歩こうと外に出てみたら 気温が下がっていて とても寒い。
少し前の私だったら がんばって歩こうと、そのまま歩き始めるのだが
今日はその気がおきない。
無理するとだめだよ という もうひとりの自分の声が聞こえてくる。
がんばって歩くとどうなるかは 過去に何度も経験しているので、
今ではこんな時 心がストップをかけるようになった。
六十歳を過ぎたばかりのころは まだ大丈夫 という自信があったので
今から思えば けっこう無茶をすることが多かった。
その後何度も痛い目を経験してようやく 無理はきかないことを心から
さとったのは ほんの数年前のことだ。
身体は年々おとろえていく
こんな当たり前のことがわかっていなかった。
というより 認めたくなかった というのが 本当なのかもしれない。
今日は家の中でできる運動をしよう。
気をとりなおして 家にある STEPWELLで 昇降運動をやった。
好きな音楽をかけながら リズムに合わせてやるものだ。
今日おこなったメニューは 以前録画しておいた
超ラジオ体操 ラジオ体操第２ そして昇降運動の３種類。
これをやっただけでも けっこう達成感がある。
人生ここまで来たら
年よりの冷や水はやめて ゆっくり ゆっくりいこう。
急いだら ろくなことにはならないのだから。
