身体のためには 毎日の運動が欠かせない。
仕事をしていたころは 勤務先への行き帰りが自然と運動になって
いた。
このことは つくづくありがたいことだったのだと 改めて思う。
今はと言うと 意識しないと 運動らしい運動をしないまま一日が
過ぎてしまうこともある。
身体を動かさないとどうなるかというと 足腰が弱り筋肉量が減少
して歩くことさえ億劫になるという 負のスパイラルに陥ってしま
うらしい。
実際に何度も経験しているので よく理解できる。
現役のころ（大分以前の話になるが）
昼の休憩時間を利用して 勤務先の近くにあったフィットネスク
ラブに通っていたことがあった。
当時の私は 一日中すわって事務処理の仕事をしていたので 運
動不足がとても気になっていた。
そこで ダイエットも兼ねて通っていたというわけだ。
今考えるとよくできたなと我ながら思う。
今の身体能力ではとても考えられない。
それはいいとして
今の自分にできることは何かと考えて 思いついたのがイオンモ
ールの中を歩くこと。
幸いイオンモールは 自宅から自転車で十分以内のところにある。
時にはモールの中の 階段の上り下りをして足腰をきたえること。
そう考えると
イオンモールは私にとって まさしく 無料のトレーニングジム
になるのだ。
今日も 買い物客の少なそうな時間を見計らって 先ほど行って
きた。
これからも 無理しない程度に通ってみるつもり。
歩いて疲れたら ウインドショッピングを楽しめばいい。
ちなみに今日は アニマルショップで可愛いいわんちゃんと話し
てきた。
