幸せを感じさせてくれる太陽のぬくもり

    

　　　　　　　昨夜はいつもより早く床についた

　　　　　　　夜型になっている体内時計を戻すためだ

　　　　　　　効果はさっそく現れた

　　　　　　　一時間早く床に就いたおかげで

　　　　　　　いつもより早く起きることができた

　　　　　　　それも一時間半

　　　　　　　カーテンを開けると太陽がまぶしかった

　　　　　　　何かを始める前に　庭に出てみようと思った

　　　　　　　外に出て　しばらくの間太陽の光を浴びた

　　　　　　　とても暖かい太陽のぬくもり

　　　　　　　体内時計をきちんと戻して

　　　　　　　晴れた日は特に

　　　　　　　太陽のぬくもりを

　　　　　　　感じたい　

　　　　　　　健康で長生きしたいなら早寝早起きが肝心　と

　　　　　　　これは改めて自分に言い聞かせたことば