「今を正しく」を捉えて、失敗、嬉しさ、目標を三行日記に
『体調は夜中に目覚めうとうとと何かが違う食べ過ぎではと』（その日一番の失敗）
『軽やかに二日続けて養生し学び舎への道歩く身体は』（その日一番感動したこと・嬉しかったこと）
『一日の摂取カロリー目標を二千キロカロリー前後とし』（明日の目標）
清明 次候 鴻雁北へかえる(がんきたへかえる) 日が暖かくなり、雁が北へ帰っていくころ。 夏場はシベリアへ、また秋には日本に渡ってきます。 （新暦では、およそ四月九日～四月十三日ごろ）。 候のことば、鴈風呂（がんぶろ）。 旬の野菜、たらのめ。 旬の魚介、ほたるいか。 旬の兆し、鳥風（とりかぜ）。 旬の行事、イースター。 以上
＊「日本の七十二候を楽しむ」（東邦出版）より