「今を正しく」を捉えて、失敗、嬉しさ、目標を三行日記に
『干し柿が三時に一個食べていた炭水化物多いといわれ』（その日一番の失敗）
『九年前CT検査造影剤発疹でき、昨日は無事』（その日一番感動したこと・嬉しかったこと）
『量減らす好きな干し柿隔日のお茶の時間に一口大を』（明日の目標）
大寒 末候 鶏始乳(にわとりはじめてにゅうす) 鶏が卵を産みはじめるころ。かつて鶏の産卵期は、春から夏にかけてでした。 （新暦では、およそ一月三十日～二月三日ごろ）。 候のことば、節分。 旬の魚介、めひかり。 旬の果物、金柑（きんかん）。 旬の日、晦日正月（みそかしょうがつ）。 旬の行事、恵方巻（えほうまき）。
以上