こんにちは、ゆうだいです。(･∀･)
７月に入ってから、
一気に気温が上がって夏になりましたよね。(;´▽｀A``
夕方になっても30℃とかもうしんどい。
早くも夏が過ぎ去ってほしくてたまらないです。
今週の平日は水曜日しか走れなかったです。
最近、このパターンが多いので反省。(´･ω･`)
今日はいつもの週末の20kmジョグをがんばる日。
走り始めから汗がダラダラでえらいこっちゃ。
いつものコース、9km過ぎで暑さであまりにもしんどくて、
引き返しちゃいました。
10km過ぎて心折れて、
歩いたり走ったりの繰り返し。
暑さがもうちゅらい。(´；д；`)
キロ７分を超えているペースなのに、
心拍数が160超えているんですよ！！！
もう、しんどすぎて無理っ！！
途中で水をかぶったりしたら、
冷たくて気持ちよくてよかった。(*ﾟ∀ﾟ*)
２時間ほど身体を動かしたということで・・・。
でも、しっかり20km走りたかったなぁ。
平日の夜にちょこちょこ走って、
暑さに慣れていくしかないですね。