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今日は幼稚園で伝承遊びをしてきました照れ

コマ・あやとり・お手玉 の3種類の遊びを地域のボランティアのおじいちゃんおばあちゃんが教えてくれますニコ

家からすぐ近くにある幼稚園で未就園児も参加できるイベントがたくさんありますおねがい

伝承遊びは何かわかっていないけどウロウロしたり色んな人と触れ合うことが楽しいみたいです。



・・今日のエクササイズ・・
 ・体幹リセット体操
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 ↑コレ

 ・足パカ 50回
 ・・・・・・・・・・・・・
 今日は珍しくお昼寝しなくてずーっと遊んでたからちょっと私がバテバテチーン

ぐったりゲッソリ

おやすみなさい〜

Lさん安室ちゃん大量〜ラブラブ
羨ましいラブラブ

お友達の安室ちゃん部屋興味津々ですお願い

今日親子スイミングの日ニコニコ
スイミング終わったらぐったりアセアセ

買ったパンを持ってくれる息子ラブ
今日もいっぱい遊んで19時就寝・・・
いつも8時前やねんけど、最近また早い。。
朝も早い。。ガーン
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今日もキャピスパRFコア(調べた笑)ちょっとした。
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機械に頼る32歳。滝汗
これ結構いいねんなラブ




・・今日のエクササイズ・・
 ・体幹リセット体操
 ・カーフレイズ 15×3
 ・スクワット 15×3
 ・スプリットスクワット 15×3
 ・ラテラルスクワット 15×3
 ・ワイドスクワット 15×3
 ・レッグエクステンション 15×3
 ・アダクション 15×3
 ・腹筋 半曲分 笑
・・・・・・・・・・・・・

FC限定のアルバムが来たラブ
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来週からはじまるツアー抽選当たりますように!!
明日からはじまる おかあさんといっしょファミリーコンサートの抽選も当たりますよう!!

  
   絶賛お腹筋肉痛。。ポーンゲッソリゲロー

・・今日のエクササイズ・・
・体幹リセット体操
・ワンレッグデットリフト 15×3
・ヒップヒンジ 15×3
・ヒップスラスト 15×3
・ ヒップリフト 15×3
・足パカ 50
   ・・・・・・・・・・・・・
砂場をグルグル回る息子真顔すごい楽しそやった音譜
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今日は19時前に息子が寝てしまったから買ってすっかり忘れたキャピスパコア??(うろ覚え‥)で入念にマッサージお願い
脂肪とけますように‥
脂肪とけますように‥
脂肪とけますように‥滝汗