11/10 11 12 13♡

バタバタしてて記録がめちゃくちゃ(・・;)

11/10♡

幼稚園のお絵描きの会に参加しました

前半は音楽に合わせてお遊戯して、後半はお姉ちゃんお兄ちゃんとお絵描き

手足が絵の具まみれになりました 笑

その後は園庭開放でお兄ちゃんにもみくちゃにされながら楽しそうに遊んでました

夕方は母と待ち合わせてコストコいつもより空いてた

‥その日のエクササイズは‥

・体幹リセット体操

・スクワット  ？？

・腹筋  ？？

‥‥あまり覚えていない。。

11/11♡

義母の幼稚園の作品展

息子もパラシュートを作って遊んだりしました

この日も水たまりを発見してぐちゃぐちゃに(・・;)

全身着替えて帰宅

夜はご飯食べに行きました。

義実家に行くと必ず・・太る。

食べ物がたくさん出てきて断れない(・・;)

せっかく●●kg落ちたのにその日で戻ってしまう。。

ってなると行くのが憂鬱になる時があります。

食べる自分が悪いんやけど‥

エクササイズは

体幹リセットのみ

11/12♡

叔母の家にいったり

何したっけ？エクササイズ体幹リセットはしたよ(・・;)

11/13♡

また義実家でごはん

ちょっとバテバテ

体幹リセットしかしてない

明日からまた気合い入れ直そ

眠い。。とりあえずすごく眠い。

おやすみなさい

11/9♡

・・今日のエクササイズ・・

 ・体幹リセット体操 

 ・ワンレッグデットリフト 15×3

 ・ドロップランジ 15×3

 ・ヒップヒンジ 15×3

 ・ヒップスラスト 15×3

 ・ヒップリフト 15×3

 ・ヒップエクステンション 15×3

 ・ヒップアブダクション 15×3

 ・ダヨンさん腹筋 A 15×1

  ↓コレ

 ・足パカ 50

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ダヨンさんの腹筋 15×2を2セットって書いてるけど‥今は死にそうやから無理せず1セットで‥

今日は前に住んでたマンションの近くの公園の遊具が綺麗‼️大きくなってたので遊びに行きました

息子は大喜び‼️急いで自転車から降りて「わーー！！」と向かった先は‥

遊具の前の水たまり。

長靴で行けばよかった‥

泥だらけ↓笑笑

ほんとめちゃくちゃ楽しそうやった

その姿を写真に収めたかった！！のにまた携帯持って行くの忘れた

帰りにスーパーに寄りたかったけど‥息子ドロドロすぎてそのまま帰りました