今日は午前中ではなく午後に。
Snatch 左右1回づつ→High Pull 左右1回→Clean左右1回→Squat左右1回→Clean/Press左右1回→Swing左右1回
から始まり左右6回づつまでやっていきます。
それからまた6回づつから一回づつまで。
最後の3回づつから1回づつはスピードが早いので大変～
Clean/Pressちょっと余裕がでてきました
いえ～い
今日は午前中おじいちゃんの調子が悪かったので、急遽介護タクシーで病院へ行ってきました＞_＜
たいしたことなくて良かったです☻
帰ってベットに寝かせてあげるとき、なかなか出来なくて焦りました‥‥。
母にもっとちゃんと教えてもらわないとなぁと思いました。あともっと力をつけないと＞_＜
スロープでの車椅子も大変だし、少しの段差を乗り越える時も大変！！脚も腕も筋力つけないとなと、思いました＞_＜
勉強勉強Candyからの投稿