昨日のエクササイズ♬

おはようございます

昨日したエクササイズは♡

ブラジルバット♡のオマケでついていたDVD！

Leandoro's Seacret weapon workout

ほんとにオマケ？？というくらいガンガン効く

今朝太ももの中間位のところがぎゅっと引き締まっていました

やっぱりブラジルバットは神です

コレが凄い！効く！

Deep!Deep!

ううぅー！足が滑る！戻すのも大変

けど、効果は絶大ですね

お次はTURBO FIRE♡Core 20 Class

ブラジルバットで太ももの筋肉がぷるぷる

スクワット‥‥危うかった（笑）

始めてバンド使いましたBillyのとは違って1本が全部繋がってるタイプでした今日はそんなにキツイ動作はなくて、一安心～♡

そして、腹筋へ‥

脇腹に効く～♡

タッチ！

こんな腹筋やりたかった！て感じです。。

コレもお気に入りのDVDに、なりました♡

Candyからの投稿