なんやかんやでもう２４日も経過しとった。
こんな長い事1人で毎日何かを続けた事が今まであっただろうか…？笑
どんなん。笑😆
ここ最近体重自体はさほど変化はないが…
２４日で3.5キロ減
最初１０日で3.2キロ減って喜んでいたが
その時より今の方が見た目が変わってきた気がする。減ってるものが変わってきたのかもしれないね。😆
昨日からの体重比100g増し
朝☀️ もち麦おにぎり半分
オイコスヨーグルトブリーベリー
バナナ
昼🕛 アサリの味噌汁
タコのブロッコリーのバジルサラダ
チキン&マスタードのパン
オイコスパイン
夕方🌆ブロッコリースプラウト
豆腐そうめん
サバ味噌煮缶
総カロリー 995カロリー
ワイドスクワット30回
ジョギング&早歩き30分
歩数
昨日買った本のメニューを試しに夜だけやってみたんだけど…
産まれて初めて食べたサバ缶…
水煮は抵抗があって味噌煮にしちゃったけど
安いやつじゃなくて敢えて200円越えのにしてみたけど思ってたより全然食べれたんだけど
3切れ入ってて3切れ共食べていいんだけど
なんか、1切れしか食べれなくて…
本日のカロリー摂取量が少なくなってしまった…💦💦😓
残りの2切れは娘にバレて魚🐟〜！って言って速攻食べられてしまったけど笑
次はちゃんと1缶頑張って食べてみようと思う。