今朝の体重は昨日の朝と比べて700g減ってましたー。やったぁー。
ケーキ🎂と酢豚のリカバリー成功！
しかし、今日は土曜日です。
土曜日は食べる日です。😑😑😑
はい！ やっぱりやっちまいました。
朝 プレーンヨーグルト
バナナ
123カロリー
昼 (大人のカロリミット)
あみやき亭で焼肉ランチ
↑これ！！ もちろんライスは小にして
飲み物はお茶にしましたが…
カロリーがわからない。調べても出てこない。
しかし、焼肉はカロリーが多いでしょう。
との事で 仮に1000カロリーと見積もっておきましょう。💦💦
間食 シャトレーゼに行って
糖質少ないじゃん！と爆買い爆食べ！
結局いつも以上のカロリー
糖質88%カット
キャラメルナッツクリームプリン
糖質50%カット
ダブルシュークリーム
糖質70%カット
チョコバニラバーアイス
485カロリー💦💦😑
夕 (大人のカロリミット)
ガストにて
海老アボカドとケールのサラダs
ほうれん草ベーコン
マスタードから揚げ2つと普通のから揚げ1つ
(↑1つ交換した為)
カロリー 907カロリー
このから揚げ！カロリーエグかった🥲🥲🥲
知ってたら2つにしたのになぁー。
１日の総カロリー 2618カロリー
やば！これって先週よりあかんのじゃない？？😳😳😳😳
普通にカロリーやばかったじゃん！
敢えての単品注文が仇と出た…😑😑😑
だって〜最近のメニュー表カロリー書いて無いんですもの🥲
ワイドスクワット３０回
ストレッチ
階段帰り５階まで
今日は、チョコザップのトレッドミルで
早歩き30分してきました。
ザバスココア風 200ml
103カロリー
本日の歩数
土曜日にしては、がんばりました。😋
が…明日の体重がまじで怖い。
次からは土曜日のデザートは、1つにします。🥹🥹🥹🥹🥹🥹