力を抜くために必要な１つのこと
こんにちは！近藤です！
今週土曜日7/29は
堺市の鴨谷体育館にて
「3秒つま先立ちで疲れない体になる」
体験会を行います
http://www.kokuchpro.com/event/e19c3e56847597e9dd32a1e627875679/
武道の経験はもちろん
スポーツの経験もなにもなくても
楽しんで体感できます！
どうぞいらっしゃいませ～～
昨日のブログでは
http://ameblo.jp/yuu-yuu-kiatsu/entry-12295553522.html
力を入れると
どんな弊害があるのか
書きました
だから力を抜きましょう
ということですが
どうしたら
力が抜けるのか？？
そこで重要になる
一つの要素は
「姿勢」です！
バランスの取れていない
不自然な姿勢をすると
それを補正するために
身体のどこかに
力が入っています
その状態のままで
いくら「力を抜こう」と
思っていても
いつまでも力は抜けません
力を抜くと
バランスを崩して
倒れる状態だからです
昨日のブログに書いたような
力を入れた時の弊害は
このような
姿勢維持のために
一部分だけ力を入れた時にも
発生してしまいます
無意識の緊張ですね
だからまずは
身体のどこにも滞りのない
筋肉を使っている実感のない
骨格で全身を支えているような
楽なのに盤石の姿勢
これが出来ていないと
完全に力を抜くことは
出来ません
腕の力などは
意識するだけで
比較的簡単に抜くことが出来ますが
体幹部分の力は
特に姿勢が整わないと
抜くことが出来ません
というわけで稽古においては
まず自身の姿勢を整えて
完全に力に頼らない
統一体になることを
身につけていきます
そして今度はそれを
動作の中においても
持続していけることを
さらにそれを
技をかけるといった
相手との関係性の中においても
持続していけることを
といったように
進んでいきます
どんな時でも
力の入らない盤石の姿勢を
保てるようにしていきましょー！
＜氣の実践教室＞
（定員制）
初参加の方は５名までです（あと５名）
総数では20名までとします（あと８名）
８月６日（日）
氣の実践教室（リンクあり）
in 初芝体育館（堺市）
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ありがとうございました