マイナスの悩みを、プラスの発想に導く
メンタル心理カウンセラー三浦雄一朗(みうら ゆういちろうです。)
相談内容
【ダメと思っていても妥協してしまう自分がいる。それをどう改善すれば良いのか？】
そうですね。
私もありましたね。
大学時代行動力がなくて、憂鬱な時期が続き自己嫌悪に陥ったりしましたね。
就職活動も中途半端、練習も中途半端。１日中頭で考え流だけ終わっちゃう。
挙げ句の果てには怪我のせいにして
このままじゃやばい・・・と思いながらも、何にもやらない。
そのツケがきて、２６センチ差で予選敗退。
では、どうすれば妥協しなくなるのか？
妥協してはいけないと思っている
分かっているにも関わらず妥協してしまうのは
辛さが原因という事になるが
それでは妥協しない為にはどうしたら良いのだろうか？
今日紹介する方法は最も効果があった2つを紹介します。
他を知る
自らを追い込んで、もっと辛い努力をしている人間が世の中にはゴマンと居るとい
う事を知る事が1つです。
著名人や有名人のドキュメントや、情熱大陸、仕事の流儀、カンブリア宮殿などなど
その中にはその人の失敗体験や、辛いエピソードがてんこ盛りです。
ノンフィクション映画や、講演会などもオススメです。
あとは、努力なしでその心を捨てれるのは、ストイックに成果を出している人に会いに行く。
これも当たり前の基準が変わる方法です。
２、プラス言葉と、プラス動作と、笑顔を使って脳を騙す。
辛いから妥協してしまうなら
辛いと思わなくなれば妥協しなくなります。
かなり強引な精神論に感じるでしょうが、これは理に叶っており。
風邪薬が良い例で、
薬は「風邪自体を治している」という訳ではなく、
薬の作用で脳に錯覚を起こさせて、しんどさを麻痺させているだけです。
つまり同じ様に、自分の脳をコントロールする事ができれば辛いと思わな
くなり、結果的に妥協をする事もなくなります。
仕事行きたくない。
練習したくない。
と思ったら大チャンス
天高く拳を突き上げて、満面の笑顔で
『世界一楽しいところに行くぞー！！♪( ´θ｀)ノ』
たったこれだけで気持ちの変化があります。
試す価値しかありません。
効果を体験したら中毒性がありますので、
どんどんプラス言葉と、プラス動作と、笑顔中毒になってみてください。
この二つで何が起こったのか？ 本質のお話をします
それは気持ちが動いたんです。
もっと言うと、感情が動いた。感動したと言うことです。
あなたの無限の可能性を引き出すのは、『感動』です。
この感動を探しに行くためにとにかくいろんな事を試してみる
方法は無限にあります。
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