こんばんは🌙
ゆっこです![うさぎクッキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/452.png)
![うさぎクッキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/452.png)
自己紹介はこちらから〜
引越し後から
いきなりトラブル続きでした![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
もぅーーーーーー![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/049.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/049.png)
とイライラしちゃいました。
こんなことなら、
引越ししなかった方が良かったかも![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
そしたら、
今も落ち着いた生活ができていたのに![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
そう一瞬思っちゃいましたが、
環境が変化したら、
何かしらアクションは起こるものです![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
そんだけ新しいことを
しているので![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
その変化を
苦痛と捉えるのか、
経験と捉えるのかは
自分次第です!!
だから、
私は経験と捉えることにしました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
経験に勝る
財産なしです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
そんな私にタイムリーな相談がありました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
近々、
引越しをする予定の友達から
どこの引っ越し業者さんを使ったの??
と聞かれました。
私的には、
何社か見積もりを出してもらって、
相場を踏まえてから値下げ交渉して
値段を半分以下にしたので、
その方法を伝えました![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
そしたら、
業者からの連絡うざくないですか??![魂が抜ける](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/627.png)
![魂が抜ける](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/627.png)
って聞かれたけど、
私的には相場がわからなかったから、
情報が必要だったので、
連絡はうざくはなかった
笑
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
だって、
相場がわからないと
値段交渉できないでしょ??
どうせなら、
格安目指しちゃいなよ👍
ってアドバイスしたら、
目から鱗でした![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
最安値目指して頑張ります![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
って言われちゃいました![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
改めて、
物事ってどう捉えるか、
本当自分次第ですよね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
さて、
本題入りまーす![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
昨日は婚活疲れを感じたなら、
それは危険合図だと言いました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
👇昨日のブログです👇
そして、
今日は婚活疲れ時の
休息方法について解説致しますね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
よくさ、
自分の好きなことをしようって
聞くじゃないですか??
私的に、
疲れている時に好きなことをしても
楽しめません![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
だって、
疲れているんですもん![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
だから、
そんな時はまずは睡眠!!
みんな頑張りすぎちゃうと
ついつい睡眠時間を削っちゃうのですが、
これは本当によくないです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
というのも、
脳🧠がちゃんと休息できないからです![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
なぜ脳🧠が休息できないと
ヤバいのかとか言うと……
脳🧠が疲れているん状態では
思考がネガティブになるからなんです![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
ということは、
無意識にネガティブに
引っ張られちゃうんですね![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
無意識ですよ![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
怖くないですか![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
だから時間がもったいないとか
そういう考えや気持ちは置いておいて、
寝ましょう❗️❗️❗️
でね、
寝れないって時は
いよいよヤバい状況です![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
そうなっていたら、
もう婚活辞めましょう![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
人間
寝不足とか、
寝れないと
本当に気が狂います![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
医療従事者として、
そんな方々をたくさん見てきました![無気力](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/624.png)
![無気力](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/624.png)
だからこそ、
睡眠はめっちゃ大事だと
確信して言えます![物申す](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/621.png)
![物申す](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/621.png)
そして、
たくさん寝た後は、
美味しいもの食べましょう♡
そして、
昼間に散歩しましょう!!
これが最高の組み合わせなんです❗️❗️
というのも、
疲れている=脳のストレス過多
なんですよね。
ゆっくり寝て、
脳を休めてあげた後は、
脳のエネルギー補給です🧠
脳は美味しい物を食べた時に、
エンドルフィンを出します![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
エンドルフィンとは幸福感を
感じさせくれます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
脳の大好物は脂肪と糖ですが
美味しいものは脂肪と糖で出来ています![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
トクホCMお馴染みの言葉!!笑
でねこれが、
ものすんごく効果あるんですよ![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
病院から落ち込んで帰られるご両親に
かける言葉として、
「お気持ち的につらいでしょうし、
色々と考えることもあると思いますが、
ひとまず今日は美味しいもの食べて
ご家族で話し合われてください。
質問も不安もいつでもお話し下さい」.
と声をかけるのですが、
翌日会われると
まだ不安もあるし疑問だらけですが、
言われた通り美味しいもの食べたら、
気持ちが落ち着きました![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
そして話したあって〜〜
と昨日のことを話してくださいます。
こんな時に食べ物なんて食べてられないよって
思うかもしれませんが、
これから体力勝負ですとも
伝える時もぐらい
食べることって大事なんですよね❗️❗️
それぐらい生きるのにエネルギーが必要で
美味しい物は気持ちも軽くしてくれます。
食べるのって
本当大事なんですよ![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
で、
脳にエネルギーを送った後は
日光を浴びながら
運動することで、
セロトニンが出ます❗️❗️
このセロトニンは
幸せホルモンと言われています![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
それを出すことで、
名前の通り幸福を感じられます![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
私の学生時代は
授乳の時に出るホルモンだと
思っていましたが…
最近有名になってきましたよね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
医学の進歩ってすごいですよね![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
と言う感じに過ごして貰えば、
疲れが解消して
また婚活を頑張れるようになります![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
頑張ればできる!!
努力は続けてたら報われる!!
疲れを感じることはよくない!!
落ち込むのは思考の問題!!
などなどありますが、
私達は感情をもった生き物なんです🧠
だからこそ、
上手にお付き合いしていく必要があります![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
脳科学を味方につけたら、
落ち込んでも早く回復❤️🩹できますよ〜![うさぎクッキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/452.png)
![うさぎクッキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/452.png)