私は分析するのが好きです。
例えば気分がいい日。なぜ今日は気分がいいのか。
「あ、今日はとびっきり大好きな洋服を着ているから？」
「昨日ゆっくりマッサージしたから？」
「○〇さんからメールが来たから？」など、そのつど分析するのです。
こうして日々分析しておくと、「自分・ルンルンデータ」ができるので、
ちょっと気分が沈んだり疲れたような時に、「こうすればいい」と対応策ができます。
人にはバイオリズムがあるので、特別何かあったわけではなくても
疲れたりいつもの自分らしくない時もあります。
そんな時、このルンルンデータをもとにできることから実行して、
少しずつ元気を取り戻せばいいのです。
へこんだり何かがあった時も分析はした方がいいのですが、
その時は、「人のせいにも自分のせい」にもしないこと。
これは、どちらも次につながらないし、生かせない。
まったく意味がないからです。
原因の分析はしてもいいけど、
「次はこうしよう」という対応策を作るほうに、より時間をかけること。
「次回同じようなことがあった時にどうするか？」
こちらに時間を費やして対応策を作っておけば、
自分の元気をいち早く取り戻すことができるようになります。
自分・ルンルンデータを、たくさん持っておきましょう。
麻生夕貴