久しぶりの海外旅行。
今回は姉と団体ツアーに参加したのですが、
私は一人の時間と空間がないと
本当にダメなんだ…と
改めて気づくことができました
旅行数日前も出かけていて
成田に前泊もしたので、
トータル10日間も1人時間ナシ。
こんなにもストレスになるとは
思いもしませんでした
あまりのストレスに
帰って２日も寝込んだよ
往きの飛行機は
真ん中の席だったし…死ぬわ
ま、おかげでオーロラが
見られたのですが✨
自分を知るって大事よ…。
自分が苦手なことをガマンしてすると
どっと疲れてストレスがどんどん溜まって
大好きなことさえ
満喫できなくなってしまう。
日常生活や仕事場での↑この積み重ねが
心身にダメージを与えて
病気や不調になると思うのだ。
自分のイヤ、苦手、苦しい、は
きちんと把握しておいてあげよう。
オー！
麻生夕貴