「三日坊主は誉めてあげましょう
」とお話します。
最初は皆さん「えっ
」と驚いた顔をされますが、ちょっと考えてみて下さい。4日前までは、何もしてなかった自分が3日間も食事に気を付けたり、運動したり出来たんですよ
すごい事じゃないですか
4日目に我慢出来ずケーキ
食べてしまっても、寒さに負けて歩くのをサボってさまっても自分に「すごい3日も出来たじゃん偉いぞ私
」と語りかけてあげて下さい。
そうする事で5日目はまた頑張れますから
同じ三日坊主でも4日目に「どうせ私はダイエットなんて三日坊主で出来ないんだ
」と自分を責めてしまうと、間違いなくそこでダイエットは終わってしまいます。普段から口に出す言葉を
「どうせ」→「どうやったら」に意識して変えてみると、色んな事にワクワク出来る様になるかもしれませんよ
