カウンセラー佐々木さゆりの言いたい放題

カウンセラー佐々木さゆりの言いたい放題

「いつか幸せになりたい。」という幸せ不感症の人への心のメッセージ。時々ダイエット・健康・食育情報を綴っています。たまに?毒を吐きますが「愛ある毒舌」とご理解下さい。


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おはようございますクローバー

 

先週、土曜日から両親が来福していていつもと違うバタバタを楽しんでいました音譜

 

私が初めて見たときからずっと両親に見せたいと思っていた

 

田川の川渡り神幸祭。

 

やっとその時期に両親を呼んで、連れて行くことが出来ました音譜

 

 

普段は父が誘っても「膝が痛いから」とウォーキングもしない母が

 

杖をつきながらも、楽しそうな表情で広い祭りの会場を歩く音譜歩く音譜

 

母を気遣い熊さんも、ゆっくりゆっくり合わせて歩いてくれて・・・

 

夜、両親をホテルに送ったあと

 

「ゆっくり歩くっちゃキツいねあせる太極拳の動きかと思った。」と(笑)

 

そして翌日は篠栗にある南蔵院の涅槃像を見に車DASH!

 

 

前日、神幸祭でたっぷり歩いた母なので

 

山の上にある涅槃像まで歩けるか心配でしたが

 

これも休み休みながらも、しっかり歩いてた。

 

それを見ていた父が

 

「なんや、お前歩けるやんかビックリマーク」って(^^;)

 

いつも優しい父に甘えて、自分を甘やかしてほとんど歩いていないのがバレてた(笑)

 

 

それにしても仕事で連日、結構な距離を移動する私だけど

 

仕事以外でこんなに移動し倒すのは初めてかも!?

 

とっても楽しくいい経験でした音譜

 

宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー

 

さてと・・・お題の「『やり方』を知っていても成功しないワケ」

 

【新・SAYURI METHOD】5月生のHさん。

 

160cmの身長で体重72kg、体脂肪率38.5%。

 

これまで色んなダイエットに挑戦しては挫折したり

 

一瞬、成功したかのように感じてもリバウンドしたり。

 

そんな事を繰返すうちに、体脂肪率がどんどん高くなって

 

実際の体重よりも外見は太って見えていました。

 

事前調査票で体のデータは見ていたので

 

おおよそのボディラインは予想できていたんだけど

 

実際、会ってみると予想以上に大きく見えた彼女。

 

 

これまで色んなダイエットの経験があるだけに

 

ダイエット情報は豊富に持っていて

 

「あれは私には合わなかった。」

 

「これは騙された。」

 

「糖質はダイエットの敵」

 

「油はカロリーが高いからダイエットの敵」

 

「弱い心はダイエットの敵」

 

とまぁ敵を作るのが好きなことビックリマーク(笑)

 

そして 「私の母も太ってるし、太りやすくて痩せにくい体質なんです。」とのたもうた(笑)

 

しかも 「私は短気集中型なんです!!

 

はいはい( ̄_ ̄ i)

 

「ではてなマーク

 

と言うと

 

「ははてなマーク

 

どんな短い会話やねん!?(笑)

 

 

もうさ。

 

勝手に敵を作ってさ。

 

合うの合わないの、騙されたのって

 

まぁ中には嘘っぱちのダイエット食品なんかもあるけどさ

 

ダイエット食品摂って痩せる人ってさ

 

それだけに甘えるんじゃなくて、

 

他にも食事に注意したり、運動したりしてるワケさ。

 

ちゃんとCMや広告でも

 

「専門家による適切な食事、運動の指導を行った結果です。」って

 

すっげー小さな見えにくい文字でちゃんと書いてあるから音譜

 

 

んでもって敵を勝手に作ってストレスを自分で大きくしてたら

 

体が防衛反応起こして、脂肪をため込もうとするさ。

 

 

基本、「やり方」を知っていても、その受け止め方や理解の仕方を変えないと

 

ダイエットなんて成功しないし、リバウンドもしやすくなる。

 

そのへん、知らない人が多いんだよね。

 

 

親の体型だってそう。

 

確かに遺伝子的な太りやすさもあるけどさ。

 

それが体に影響するのは約30%だと言われてる。

 

残りの70%は「生活習慣の遺伝」

 

親が間食を食べる習慣があれば、子どもの頃から親と一緒に間食していて

 

それが成人後も習慣となって、多すぎる間食を摂っているだけ。

 

 

そこを理解出来れば、親の体型がどうあろうと関係ない。

 

実際、私の母だって145cm程度の身長で70kg、体脂肪率40%。

 

そして知識だけは、病院の新人の栄養士さんに教えるほど。

 

 

やり方や知識が豊富でも成功しないのは

 

色々言い訳して実践を先延ばしにしたり

 

「自分はこうだから」と決めつけて

 

諦めたり投げ出したりしてるだけ。

 

 

要するに「あり方」の問題。

 

物事をどう捉え、どう考え、どう行動するか。

 

そこを変えなきゃダイエットだけじゃない

 

自分が何をして、どうなりたいのかさえ見えなくなる。

 

 

通常、30分から長くても1時間程度の初回面談を3時間もみっちりやったHさん。

 

その間、泣いたり笑ったり忙しそうだったけど、

 

帰り際の

 

「私、絶対キレイになって人生変えますからビックリマーク よろしくお願いします!!

 

ってとってもいい笑顔で言ってくれたのが嬉しかったな音譜

 

そして帰宅後、

 

「私の経過をSAYURI先生のブログで紹介して下さい!! それも励みになりますから!!

 

って嬉しい事まで言ってくれた(≧∀≦)

 

・・・と言うことで音譜

 

現在、Hさん。

 

【新・SAYURI METHOD】開始3週間で4kg減。体脂肪率2%減音譜

 

「3週間も運動が続くなんて奇跡です!!

 

だそうだけど(笑)

 

大丈夫!! もう体動かさないと気持ち悪くなるから(笑)

 

宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤

 

ここからはお知らせ音譜

 

【新・SAYURI METHOD】6月生を募集開始します音譜

 

【新・SAYURI METHOD】はメンタルのケアをしながら、

 

最初の3ヶ月は毎日、毎食の食事指導(希望者には延長可/追加料金あり)

 

そして運動指導、その他、睡眠から生活習慣全般に至るまで全てLINEのやり取りで

 

あなたの本当の望みを引き出し実現させて行きます音譜

 

お問い合わせ・お申し込みは

 

LINE shokuiku-sayuri

Facebooku   佐々木さゆり

 

まで音譜

 

 

 

 

 

 

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