おはようございます。
認められたい。という気持ちは
人をやっていたら
当然あって、誰にしも
その度合いは違えども持っているもの。
認められたいを承認欲求と呼ぶのですが
子供って
「お母さんみてみて！ こんなことできたよ！」と
やりますよね。
母は
「わあ すごいね！」と返す。
これを幾度もなく繰り返す。
そのうち子は
「わあ すごいね」では満足できなくなり
どんなところがすごいのか？を母に求めるようになり
それを返してくれないと
認めてもらえていない。と感じてくる。
だから、もっと みて、みてをやるわけです。
ここで お腹いっぱい 認められたら
もう満足で
みてみて はやらなくなる。
もう認められるのは当たり前だから。
私は認められている。前提なので
あえて
みてみて！ をやらなくても心は満ち足りている。
承認欲求の度合いは
小さな時のこの空腹感の違いだと思うのです。
私の場合だと
親がとても忙しかった。
子供の話を聞いている時間は本当になかったと思います。
それでも、精一杯聞いてくれたのだと今は思えるけど
私は
いつもお腹をすかせた子供でした。
「認められる」という食べ物をいつも探していた。
それは大人になっても、そうで
それを探し続けていたの。
その食べ物を手にするために
頑張ったり、
いいひとになろうと努力したり
嫌なことも我慢したり
いろんなことをしてきたんだと思います。
しかし
食べても、食べても お腹いっぱいになりません。
どうして
私ばっかり、お腹が空いているの？ と
今度はひねてしまったのです。
食べ物をくれない あんたが悪い。と
他者攻撃です。
こうなったら、どんどん泥沼劇場ですね
あーーー
辛かったわ・・・
こうして書いてみると
いたってシンプル
お腹が空いていたんです。
だから
お腹いっぱい！にしてあげたらいいの。
それが承認欲求が満たす。 ということ。
そして
子供の頃は「誰かに認められる」
食べ物をもらう術しかなかったけど
今は
「自分で認める」
食べ物を創り出すことが可能なんです。
自給自足
認められたかったら、自分で自分を認める。
愛されたかったら、自分で自分を愛する。
受け入れられたかったら、自分で自分を
・・・
自給自足でお腹いっぱいにしてあげようね。
すると
自然と「これ食べない？」的に
人からも、おすそ分けもきます。←これマジ本当よ
満たされる。はお腹いっぱいの状態。
その状態は
自給自足８割
外食２割 くらいが
ちょうど良い塩梅かな。と思うのでした。
あなたの今の空腹感はどんな感じでしょう？
自給率 それくらいできていますか？
京都
しずや のオムレットサンド
これは食べて欲しい❣️
５/1１（木） シータヒーリング実践会
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