おはようございます。
昨夜はzoomでの実現カフェでした。
始まった頃ね、仙台はゴロゴロ ドーンと
雷がなりだして、大雨になりました。
満月見れないじゃん。と残念に思ったの。
でも、同時に
こんな日に雷なんてすごいじゃん。
ミラクル〜ーー とも思った。
私たちって
期待していて、それが叶わなかった時
とっても残念に感じて
ツイテナイ。どうして？。。。と
なるよね。
その期待が大きければ大きいほど
裏切られた感というか。。。
事実はそうでなかった。ということだけなのに
そこに色々な思いが出てくる。
私だけ ツイテナイ。
いつもこうだ。私はうまくいかないんだ。
エトセトラ エトセトラ
自分の妄想劇のはじまり、はじまり。
その妄想劇が自分にとって何か貢献があるものだったら
良いのだけど
多くがなんの貢献もないものだったりする。
上記の「こんな日に雷ってすごいじゃん」は
私にとって貢献がある妄想劇を作っていくポイントでも
あるの。
私、やっぱりツイテル、
私、いつもうまくいくんだよね。
このポイントが分岐点
ネガティブをポジティブに変える。
という所でもあるわけなんだけど
もう ここはトレーニングなんだよね。
自分のくせ、貢献なしの妄想劇のストーリーを把握して
貢献ありの妄想劇に変更をかける。
シータではここで「思考の置き換え」というテクニックで
変更かけるんだけど
それ以外でも、変更可能です。
時間はかかるから、忍耐力も必要となってくるけどね。
私がやっていたのは
同じ言葉を繰り返し 唱えて
自分の潜在意識に覚えさせていくという方法。
「ツイテル、ツイテル、ツイテル」
「ありがとうございます、ありがとうございます」
これらをバカみたいにやり続けた。
続けるのね、自分の感覚がある瞬間から変わるの。
あれは、すごかったよ。
ツイテルは自己肯定感アップに繋がったし
ありがとうございます。は感謝する。に繋がった。
感謝というと他者に向けて。と思いがちだけど
言葉を発する事で、自分の身体、細胞にも向かっているの。
自分にも感謝。
今頑張っている私に感謝する。
そうすると、やはり自己肯定感がアップする。
結果
妄想劇が変化してきます。
私にとってなんの貢献もしない劇から
たくさんの豊かさと幸せ感が満載の貢献する劇へね。
どんな劇の主役になりますか？
なりたいですか？
私たち、みんなが平等に決められる。
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仙台 ５/８（金）,９(土), １０(日) シータヒーリング応用講座
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