こんにちわ！
みなさんは、
なぜプロテインが
筋トレに良いのか
しっていますか？？
「とりあえず、筋トレした後は、プロテイン！」
みたいな感じの人が
大半だとおもいます。
プロテインをちゃんと理解し
飲むようにしましょう！
理解したら、やる気も
おこりますし、
ちゃんと効果を出せるように
しましょう！！
プロテインとは日本語でタンパク質です。
筋肉はタンパク質が必要なので、
プロテインで摂取することにより、
効率的に筋トレを肥大化させ、
体をおっきくすることに繋がります。
このことは知ってる人が多いですが、
ここからが本題です。
プロテインの袋には
含有量がかいてあります。
そこには
アミノ酸やビタミンが
たくさん表記されてます。
プロテインはより筋肉を
大きくできる上、
筋トレで痛めた筋肉を
アミノ酸やビタミンが、
急速なスピードで
回復させます。
そのため、筋肉がはやくつき、
体が大きくなった気がするのです。
プロテインを飲めば早く筋肉がつく！
ではなく、
プロテインを飲めば早く筋肉が回復し
より筋肉がつく！
が正解です！
大半の人は飲めば筋肉が付くと
勘違いをし、筋トレ直後しか飲みません。
しかし、
ちゃんと体大きくしたければ、
毎日、朝夜の1日2回はプロテインを飲み、
疲労回復を早めないといけないのです。
これを知ってるか知ってないかで
差がでてきます！！
今持っているプロテインと、
違うプロテインのを、含有量
ぜひ見比べてください。
その行動が今後に繋がるでしょう。
今日はここまでにします！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
ゆうと