自分の中での対立を自覚しよう！

こんばんわ！

yutoです！

対立は自分の中でも起こる

心の乱れは仕事に影響します。

そのためには自分の中の対立（葛藤）を認識しておくことは重要です！

自分自身がどんな思いを抱いてるかを書き出そう

悩んだ時は自身の思い、考えなどを書き出しましょう！

その中で相反する考えがないかなどを見つけ出します。

その相反する感情がストレスを作り出します

まずは自分の中の対立を認識しましょう！