ストレス解消術　歌詞のない音楽を聴く

おはようございます！

yutoです!


歌詞のない音楽を聴く

歌詞のある音楽を聴くと言葉があります。

歌詞の言葉だけでも考えがめぐり認知機能が働き脳が疲れていきます。


おすすめの音楽はクラッシックや自然音、好きなアニメのBGMです！！


気分に合わせて音楽の曲調を変えましょう！

音楽によって眠くなる、集中力を高めるなど効果が違います。


個人差があるので、色々試してみましょう！


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