プロテイン生活1095日目結果
8/3身長163cm 体重47.9kg
体脂肪率16.5% 筋肉量37.7kg
体重と体脂肪率減って
筋肉変わらずでダイエットには理想的だけど
わたしは体脂肪も増やしたいからね
しかも体脂肪率16.5%って
ここ2週間くらい1ヶ月ぶりくらいに
ジムのお風呂で会った人に
痩せたでしょ？って言われてそうかな？って
言ってて自分では気づいてなかった💦
暑いから食欲ないけどがんばって食べて
るんだけどね
プロテインバーはもう毎日食べてなくて
プロテイン飲まない日に食べてる時あるけど
たまに食べると美味しく感じなくなった
今は味覚的に自分の好きなおやつ食べて
満足してるからそれ以外には敏感になるよね笑
好きなものを好きなだけ食べられるしあわせ❤️
