プロテイン生活989日目結果発表

4/19プロテイン生活989日目結果発表

身長163cm 体重49.1kg

体脂肪率19.4% 筋肉量37.3%

割れない鏡メンテ中で他の鏡で

逆位置で取ってみた

体脂肪率増えたの嬉しいけど

筋肉量減ったのやだ笑

今パワーラッシュやったら

肩の後ろのトレーニングなのに

横の鏡見たら肩が上がってなくて

肩の前の動きになってた

これは柔軟性が必要

ケガの原因にもなる

柔軟性高めよー！

https://ameblo.jp/yutchi50/entry-12668108595.html

『プロテイン生活982日目結果発表』