マッサージメインで
リハビリみたいな動きのパーソナル2回目
8回チケット購入したので
ビフォーアフターをと思って写真撮ったけど
このウエアあんまり良くなかった笑
ウエスト、お腹も見えるのがいいね！
次回また撮ろう！と言うことで
今回のビフォーアフター
下がっていた左肩がだいぶ上がって整った♪
いつも左肩が上がって前に出てると思ってた
のに逆だわ！なぜ？？？？？
今回の内容
骨盤動かす動作を行った
苦手な動き
使ってないからわからない
ジムで骨盤リズムダイエットに
参加した時、危険だと思ったのは
筋肉痛になってただけで
こわいからやめようと思ったと言ったら
ここでケアするから続けていいと
言われたから続けることにした♪
心強い
わたしに足りないのはリラックス！
やることに対して休むが不足してる
特に小さい動きをする時に
首肩に力が入ってしまうから
それが凝りに繋がっている
完璧にやろうとしすぎてる
だからひとつの動作をする時に
ちゃんとやろう！じゃなくて
わたしこの動きできる♪
と思って動くようにとアドバイス
なるほどー！！！
言われて見たら心当たりありすぎる笑
宿題の深呼吸もして落ち着こ！
次回も楽しみー！
目標立てよう
ここでも美容鍼やっているので
今度試してみる
楽しみー
レポするからお楽しみに♪