3/29プロテイン生活968日目結果発表
身長163cm 体重48.6kg
体脂肪率17.7% 筋肉量37.7kg
く、くびれが美しすぎる
食事もトレーニングも特に変えてない
せっかく体脂肪率20%行ったと思ってたのに
また最近減ってしまってるけど
ヒップアップしてるから許す笑
実は昨日の朝起きたら眠くて眠くて
本当はジム行くより寝てた方が
からだにやさしかったんだけど
やりたいことがあったから
ムリして行ったら
また右の首、肩から足首まで調子悪くなった
けど、7時間くらい首にタオル巻いてたら
今日起きたら治ってて良かった♪
セルフメンテできてすごい！
以前なら眠いのにムリして行ったことを
どうして自分を大切にできないんだろう
って謎な自分責めしてたけどほんと謎だわ笑
だって自分でやりたいことやってるんだもん
それでいいじゃない
