3/22プロテイン生活961日目結果発表
身長163cm 体重48.8kg
筋肉量37.9kg 体脂肪率17.5%
くびれが美しすぎる
特に何も変えてない。
あ！変えてた！
先々週からパーソナル週1を週2にした
んだけど、先週は首と胸が痛くて週1だった
今週は週2の予定
負荷かけずに筋トレ
ではなく姿勢改善的なことで
ヒップアップにアプローチしてるんだけど
これわたしに合ってるみたい
確実にヒップの上にボリュームついたもん
こうやって効果がすぐわかると楽しいよね！
腕とハムも筋肉ついたかも？と思ったら
ちょっぴり数値にも出てたわーい！
