11/11
糖質増やして美ボディ計画7ヶ月目写真比較
前から見るとお腹周りふっくらしたのわかる
右腕が力んでからだから離れてるけど
10月よりはほぐれてる
ヒップがふっくらしたのわかる
後ろから見るとお尻がムチっとなったのわかる❤️
角度とかなのかな？肩甲骨めっちゃ綺麗
くびれもすごくない？
今まででいちばん好きな体型だわ♪
体重1.5kgくらい増えた
体重1.5kgくらい増えた
トレーナーさんに後どれくらい増量したいか
聞かれたので500gくらいかなって言ったら
もう食事の量増やさないで通常通りに
食べていいんじゃないとアドバイス
痩せすぎてた時は
食べなくてもいいかなの時間が多かった
最近はその時も食べてたら食べグセがついた
食べなければ痩せる食べれば太る
とてもわかりやすいね
習慣ってだいじだね！
