今日はコンディショニングとエアロの
イベントに参加した
ウォーキングの為のコンディショニングして
ウォーキング
正しく歩くって大変だよねー！
って思い出す(笑)
その後は久々のエアロ
レンタルスタジオで少人数制で
換気もしてたので
苦しい人はマスク外してオッケーだから
もちろん外した
ジムではマスク着用だから
スッキリ気持ちよかったー！
トレーニングの時って鏡見ながら
動きとボディのチェックするんだけど
やっぱり顔も全部見えた方がテンションあがる❤️
早くノーマスクでトレーニングできる
ようになって欲しいな
エアロの動きは
からだを正しく使えるように
めっちゃゆーーっくり
ゆっくりってむずかしいんだよね
早い方がてきとーに動けちゃうから
お尻使えてなーい
内転筋使えてなーい
膝曲がってるー
股関節内に入っちゃってるー
わー！いつものクセが出てた💦
ついつい慣れちゃうと
できてるつもりになっちゃうから
こうしてチェックしてもらえるのは
ほんとーーにありがたい
ジムではここまで丁寧にチェックして
もらえないから
8/1からジムでエアロのレッスンスタート
するから今日はその練習みたいな感じ
その為に早起きして電車に乗って
えらいなーわたし！
自分の為に時間とお金使ってあげて❤️
胸がじんわりあたたかくなった
けどさ、良く考えたら
特別の何かじゃなくても
朝起きただけで大切な自分の為に行動して
あげてるんだよね
と思ったら毎日尊いね😊
楽しかったー！！
ご一緒したみなさんありがとうございました♪