コンディショニングの前に考えること

動きが変わらない限り

いくらコンディションしても

疲労は取れない

レッスンの中での動きが危険

最終的な目的はその動きが変わること

目的は筋肉痛じゃない

どんなエアロの動きになるか？

と目標持つ

まずは疲労とる


結果を出すためにはリセットのみではNG

リセットしをしてアクティブ　

その前に動きを変えるがある

ジムに来てる人は

運動でからだを酷使してるから

何もしない人より多くリセットする必要ある

からだの使い方の難しいことを

毎日趣味としてやってるから

知識を持つことが必要

ただやるだけじゃダメーー！！！

ちゃんと考えてーー！！

と言われてます(笑)